A iniciativa oferece práticas de meditação livre todas as quintas-feiras, das 12h às 13h, no período de 24 de abril a 4 de dezembro.
O projeto Meditação e Saúde retomou suas atividades em 2025 com encontros semanais abertos a alunos, servidores, funcionários e comunidade externa. A iniciativa, vinculada ao Centro de História e Filosofia das Ciências da Saúde (CeHFi) da UNIFESP Campus São Paulo, oferece práticas de meditação livre todas as quintas-feiras, das 12h às 13h, no período de 24 de abril a 4 de dezembro.
O projeto tem como objetivo promover bem-estar, redução do estresse e integração entre os diferentes públicos da universidade. As práticas são baseadas em mindfulness, mas também incorporam outras tradições meditativas, incentivando o autocuidado e a vivência do momento presente.
A meditação, especialmente o mindfulness, tem se mostrado eficaz no manejo do estresse e na regulação emocional, sendo uma ferramenta valiosa no ambiente universitário. Neste sentido, o projeto busca incentivar a prática diária da meditação, apresentar recursos de autocuidado, combater o estresse, promover integração entre alunos, servidores e comunidade, dentre outros.
Iniciado em 2017 a pedido da coordenação da graduação, o projeto passou por uma reformulação em 2022, consolidando-se como Meditação e Saúde e reforçando o compromisso com a saúde mental e a qualidade de vida na comunidade acadêmica. Desde então, os encontros acontecem semanalmente (exceto em períodos de férias), sob a responsabilidade de Yuri Bittar (coordenador), Mariana Cabral Schveitzer (vice-coordenadora) e de Fábio Guedes (professor).
Como participar?
Podem participar: estudantes de graduação e pós-graduação da Unifesp; servidores e funcionários (incluindo SPDM e terceirizados); pacientes do sistema Unifesp e Hospital São Paulo; comunidade em geral (vagas conforme disponibilidade).
Modalidade: presencial, às quintas-feiras, das 12h às 13h (de 24 de abril a 04 de dezembro de 2025)
Local: CeHFi (R. Loefgren, 2026, 1º andar – escada externa)
Inscrições: https://cehfi.unifesp.br/cursos-de-extensao/meditacao-e-saude-2
Dúvidas: enviar e-mail para